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感想・書評「心が浄化される瞑想の言葉:ヨグマタ 相川圭子」ネタバレ注意・ヒマラヤにてヨガの修業を完成された方です(レビュー)。 #読書


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心が浄化される瞑想の言葉 ヨグマタ 相川圭子

「心が浄化される瞑想の言葉」ヨグマタ 相川圭子 公式ビジュアルムック、マガジンハウス
6月29日に発売された本なのですが、まず綺麗です。鮮やかな表紙に著者の写真が載っています。ヨグマタというのはヨガの母という尊称です。相川圭子氏はヒマラヤにてヨガの修業を完成された方です。

昨今、徐々に注目されている瞑想について写真付きでわかりやすく紹介、説明されています。イラストも写真も豊富で見ていて楽しいです。ヒマラヤの教え、本格的なヨガからの瞑想が解説されているので初心者の方でもこの本を読めばすぐに実践できます。瞑想とは何かという説明から始まっているので、瞑想のことがよくわかります。瞑想法は一つだけではなく、いくつかの瞑想法が紹介されています。自分にあった瞑想法が見つかりやすいでしょう。仕事などの様々なストレスの対処方も紹介されていまので、とても参考になりました。瞑想をされている方の体験談もありますので、瞑想に興味を持っていた方、瞑想を始めてみようと思っていた方にお勧めです。

ありがとう寄稿。

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